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怎样才能平衡酸碱?
最好的办法也是唯一的办法是合理膳食,均衡营养。即日常饮食中,多多摄取天然水果蔬菜等植物性食物,荤素搭配以7:3或8:2为宜。水果。蔬菜中含有大量的矿物质,可以用来中和体内的酸性。尽量避免食用饼干、方便面、罐头等加工食品,拒绝油炸类等垃圾食品,拒绝香烟,少饮酒。这些食品只能使体液更加酸化。
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